10月から新しいこと挑戦してみようと思います
できるかな〜
やれるかな〜
間に合うかな〜
なんとな〜く
楽しそうだけど、やってみたいけど……
けど…けど…って続くと〜
たいてい毎回「めんどくさーい！！」って思って何もしなくなる私のクセ
何か始める時
今までしたことない事にチャレンジする時
エネルギーを使う
新しい事にチャレンジしようと思うと
安全機能が働いて元の自分に戻ろうとしちゃう
いきなり毎日たくさんのことをやろうとするのも目標高すぎ！
「あーめんどくさーい！！」
から卒業するには
小さな事をコツコツと積み重ねて習慣化させてく『小さな習慣』が大事
1日のうち約45%は無意識の習慣でやってるコト
習慣になればエネルギー使わなくてもできる
何かを続けて本当に変化を感じるために大切なのは、無理しないでできること、簡単すぎることから始めるのが大切
わかってるんだょ〜
そんな簡単すぎることでも、一人でやってると〜変化がすぐに感じられないと〜続かない人いませんか？…(私だけ⁇)
短い時間でも少しを続けることで、習慣になり変化は起こる❣️
毎日簡単で、いつでもどこでもできる「楽チンケア」
本来の自分らしいカラダとココロを取り戻す秘訣
脳は少しずつの変化は気づきにくい！
脳をだまして習慣にしよう「楽チンケア」
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女性らしいしなやかに詰まりのない体を目指しながら、代謝を上げ、内側から健康で美しい姿に一緒になりましょ
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最後までお付き合い頂きありがとうございます