自分の感情と向き合ったことありますか？
自分の感情スルーしてませんか？
モヤッとや怒りや悲しみ無かったことにしてないですか？
毎回いろんな気付きを与えてくれる人に
久しぶりに会いました
日々生活に追われているといろんな感情をサラッとスルーしてる。
「まっいっか〜」って気付く時もあれば、全くスルーしてなかったことにしてる時も……
蓋した感情や思い込み
そのままな無かったことにしちゃうからややこしい
モヤッとしたら
"なんでモヤッとしたのか"
"何にモヤッとするのか"
ポイントを探ってみる
自分のパターンに気付くタイミング
また
感情にフォーカスするパターンに気付くワードを再確認……
思い込みに気づいた時👇
決めるのは自分と思った時👇
