先日、さとう先生の講座で
マルチタスクは脳を破壊する🧠って話を聞いた…
今世はマルチタスク時代
いろんなことを一度にやっちゃうなんてスゴイ効率的！！って思ってたけど…
生産性の高い人は
シングルタスク徹底してる。
1つの事しながら、他の事が気になる事ってないですか？
例えば
ブログ書いてる時に入ってきたメールやLINEとか、なにげに見て返信しちゃったり…
女性に多いと思いますが、〇〇しながら〇〇もするとか、2つ以上の事を同時にしますよね〜
これもマルチタスク
マルチタスクは脳の働きが低下して生産性が下がる事がわかってるらしいです。
何かしてる時に他の事が気になったら、その気になった事をメモするといいです！
一旦書き出して忘れて、仕事に戻る。
パーキングロット思考で、仕事を片付けていく！
シングルタスクで仕事をサクサクこなすには
💫仕事を綺麗に整理する。(全て紙に書き出す)
💫仕事に優先度をつける。(優先順位に並べる)
💫1つ1つを着実にこなす。
この時重要なのは、これからやり始めようとする事を1度に何個も盛り込まない事
初めてやる事は、エネルギーを使うので、いっぺんにやろうとすると続かない、まず重要度の高い仕事を1つだけ習慣になるまでつづける事が大事❣️
意思の力
脳のエネルギーを使う
↓
習慣の力
脳のエネルギーを使わない
私もこれからシングルタスクで仕事をサクサクできる女になろ
明日から9月何か1つ新しいことはじめよう
最後までお付き合いいただきありがとうございます