子育てママの為の魔法のリンパケア
自分らしく素敵に
スタイルアップビューティデザイン
齋藤 亜矢です
ご訪問いただきありがとうございます
先日転んで痛めたこめかみあたりの打身
💥直接触ったら痛い
💥口の開閉時(小指1本も開けられない)
💥あくびができない
💥お風呂でお湯をくみ上げる時イタイ
💥立ったり座ったりする時イタイ
身体って繋がってるんだなぁ〜って
痛みを通して感じた
まず優しくドライヤーで髪を乾かした後
痛みのあるこめかみ周辺を優〜しくなでなで
この優〜しく触れた時も痛かったので…
痛いところに触れず優しくふわっと手のひらでおおってゆっくり呼吸
痛みのあるところにどうしてもフォーカスしてしまいがちだけど、そこばかりじゃなく繋がっている筋肉も緩めていく
強い衝撃💥で収縮してしまった筋肉に、触れて揺らして呼吸して、少しづつ緩めていくことで、少しづつ口が開くようになった
頭の痛みが和らいで腕や足の痛みがわかるように……
2日目
💥直接触ったらまだ痛い
💥口の開閉(指2本分入るようになった)
💥あくびは控えめに出来るようになったけど痛い
💥お風呂のお湯くみ上げる時頭は痛くない
けど腕が痛い
💥立ったり座ったりは、頭は痛くないけど…
足が痛い
やっぱり痛みを感じている時は、呼吸が止まったり、浅くなる…
2日目は呼吸が深くなるケアからの〜
さとう式基本のケア
だいぶ口が開くようになって噛む時もだいぶ楽になっきた
どんだけ〜
って感じではありますが…
って感じではありますが…簡単なセルフケアで、1番痛かったこめかみあたりは青アザにはならず痛みも楽になりました
こんなおっちょこちょいはめったにいないと思いますが…
みなさんも気を付けてくださいね
何かあった時すぐ出来る
さとう式セルフケアマスター養成講座4月開講
最後までお付き合い頂き
ありがとうございます