美しいカラダと心のつくりかた
誰でもステキになれちゃう魔法の間質ケア✨
《間法のスタイル美人メソッド》
トータル美人
なっやちゃお
なっやちゃお自分らしく素敵に
スタイルアップ
ビューティデザイン
齋藤 亜矢です
ご訪問いただきありがとうございます
今回は
🔹運動を行う際の筋肉の状態が
ポイント
についつい書きますね
運動＝筋肉
⬆︎運動すると筋肉が鍛えられ
脂肪燃焼効率も良くなって
痩せる！
って思ってませんか？
実は
運動を行う時の筋肉の状態で
結果が
大きく変わってきます
ダイエットを意識した
過度な運動も
筋肉が収縮した状態で行うと
体液循環(リンパの流れ)が悪く
酸欠状態になり
老廃物が溜まる一方です。
これでは
健康的なダイエットには
なりませんよね？
健康的に綺麗にダイエットするには
老廃物が勝手に流れて
排泄される
循環機能を高める事
循環効率を高めるには
膨らみのある
柔らかい筋肉になって
老廃物をポンプし
リンパの流れの良い状態にしてあげる事
そうすると
効率良くダイエットでき
リバウンドもないです
そして
動きやく燃焼効率の良い
カラダ作りができれば
過度な運動をしなくても
日常生活で動きやすく
楽な生活をしながらにして
綺麗な姿勢とプロポーションに
なっていきます
そうなったら
嬉しくないですか〜
最後までお付き合いいただき
ありがとうございます