昨年からジョギングをしてます
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
呼吸法を行いながら走るので、呼吸筋や心臓を鍛えらて、以前より体調よいです
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
必ず、ストレッチを念入りにして、筋トレ、ジョギングをするようにしてます。
ストレッチが不十分だと、体を痛めてしまってあいたたたっとなりました
![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
もう、若くないんだなと改めて感じました…💦
ジョギングしてると、季節を感じます。
桜がこちらも満開です
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240405/20/ryou0809-1003/db/20/j/o1080081015421902751.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240405/20/ryou0809-1003/dc/e0/j/o1080081015421902801.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240405/20/ryou0809-1003/2e/4a/j/o1080081015421902827.jpg?caw=800)
🌸春爛漫🌸
体を鍛えていると、夫からオリンピックでも目指してるのかと、冗談言われてます💦
オリンピックを目指しているわけではないですが、いろいろ世の中が変わっていく中、自衛していくしかない時代に入って来てると日々感じます。
せめて、足手まといにはならないように、いろいろ準備しておかねばと思いました💦
性命双修
毎日コツコツと。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240405/20/ryou0809-1003/95/7e/j/o1080061615421902843.jpg?caw=800)
朝日がきれいでした。
読んでくださり、ありがとうございました!