昨年からジョギングをしてます
呼吸法を行いながら走るので、呼吸筋や心臓を鍛えらて、以前より体調よいです
必ず、ストレッチを念入りにして、筋トレ、ジョギングをするようにしてます。
ストレッチが不十分だと、体を痛めてしまってあいたたたっとなりました
もう、若くないんだなと改めて感じました…💦
ジョギングしてると、季節を感じます。
桜がこちらも満開です
🌸春爛漫🌸
体を鍛えていると、夫からオリンピックでも目指してるのかと、冗談言われてます💦
オリンピックを目指しているわけではないですが、いろいろ世の中が変わっていく中、自衛していくしかない時代に入って来てると日々感じます。
せめて、足手まといにはならないように、いろいろ準備しておかねばと思いました💦
性命双修
毎日コツコツと。
朝日がきれいでした。
読んでくださり、ありがとうございました!