とりあえず腰痛ベルトを最大限に締めて出勤はしたものの、ちょっと姿勢を変えるのも辛い💦2日後ダブルスの試合🏓があるというのにー😰どーしよー💧
で、やむを得ず早退し整体院へ駆け込みました。
腰回りを中心に全身マッサージをしてもらい、少しは痛みが引いたけど、夜にぶり返し🔥
次の日は朝からグランド当番⚽️
立っている方がまだ楽なのでこれはいいとして、懺悔の気持ちで試合は棄権するとの連絡をしました。
「…まあ、仕方ないよね。事故のようなものだし…」と言ってもらえたのですが、本当に申し訳なくてひたすら謝るのみ🙇♀️🙇♀️
結局、整体だけで治らず整形外科にも行き、薬とシップを処方され、牽引にもしばらく通うように、とのご指示を受けました。
ところで、処方されたのが「サインバルタ」という聞きなれない薬💊
鎮痛剤って聞いてたけど、説明書読むと抗うつ作用もあるらしい。気になってネットで調べると、もともとは抗うつ薬として開発されたけど、後に鎮痛剤としても認可されたということみたい。
それにしても、腰痛になるとくしゃみひとつするのも辛い。体を動かすのも恐る恐るなので、普段の何気ない動作でどこの筋肉を使っているのかがよく分かる。寝返り一つするにも結構全身の筋肉を使うものなのね…。
しばらくは整体院で入手したこの特製ベルトにお世話になりそう。
でも、ギューっと締め上げてると胃が圧迫されるからなのか、あまりお腹が空かないような🙄
これ、ダイエットに効くかも！なんて余計なことをつい考えちゃうのでした💦
