レコーディングダイエット5/2

【今日の体重】
７５kg
【目標体重】
６０kg
※目標達成まであと１５kg
【食事】
・朝：ご飯、みそ汁、牛乳
・昼：お弁当
・夜：お寿司
【運動】
仕事
【今日の一言】
胃小さくなってきたかも

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

レコーディングダイエット5/2

【今日の体重】
７６kg
【目標体重】
６０kg
※目標達成まであと１５kg
【食事】
・朝：ご飯、エビフライ、牛乳
・昼：お弁当
・夜：サンドイッチ、もずく
【運動】

【今日の一言】
少し太った

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く

レコーディングダイエット5/1

【今日の体重】
７５kg
【目標体重】
６０kg
※目標達成まであと１５kg
【食事】
・朝：ご飯、みそ汁、エビフライ、牛乳
・昼：抜き
・夜：バナナ
【運動】
仕事
【今日の一言】
食事制限だけじゃだめかな？

ﾃﾞｺﾃﾝﾌﾟﾚで記事を書く