食事制限なし！？リバウンドなし！？驚愕の○○法とは？
あなたはダイエットをする上で怖いものはありますか？おそらく多くの人は「いきなり痩せたら その痩せた分だけ また体型が戻るんじゃない？」そうです。リバウンドという言葉を口にするのではないかと思います。リバウンドとはせっかくダイエットしたにも関わらず体重が元通りもしくは前より体重が増えてしまうことです。恐ろしやすぎませんか？とあるアメリカにあるカリフォルニア大学の研究グループが研究資料を基に調査してみたところダイエットをして体重が減った人の中で5年後にはなんと3人に2人が最初に体重が減った以上に体重が増えていることが判明しました。しかし中にはリバウンドを経験せず痩せた方もたくさんいます。その方たちは僕を含めいったい何をして成功に至ったのか。その人たちに共通していることが一つあります。もしあなたが今回お話しすることを知ったらダイエットをする際のあなたの中にある不安という感情を消すことができてモチベーションの部分でも落ちることなくスムーズに目標としている体型を獲得することができることに間違いはありません。断言します。しかし今回あなたにお伝えすることを知らなければダイエットを続けていく中でずっとあなたの中にある不安と向き合い戦って非常に苦しいダイエット生活になるでしょう。それだけでなくたとえダイエットに成功したとしてもその時の嬉しさで終わりリバウンドの状況に出会ってしまう3人の中の2人に入ってしまうという過酷な事態になってしまう可能性が大いに高まります。そしてあなたは過去の栄誉にずっとすがりついたままになり一生ダイエットに対して向き合うことも不可能になってしまいます。果たしてそうならないためにはどうすることが大切であるのか？それは食事法 です。これは一見「食べたいものを 我慢するんだろ？」と思われるかと思いますが実際食事制限には落とし穴があります。それは断食や絶食をしたとしてもダイエットの苦痛から解放されたとき食べるものが増えるという恐ろしいことになりかねないからです。僕がここであなたに伝えたいことは「食べてもいい」ということです。しかしルールがあります。それは食事の量を夜に多くとることから朝に逆転することです。いきなりとは言いません。あなたのペースで少しずつ逆転していき朝の食事量からだんだん少なくなっていくということが理想です。それにはまず朝の時間を作ることが重要になってきます。なので今すぐにでもまず明日の起きる時間を設定するためにアラーム機能をいじくってみましょう！最後まで読んでいただきありがとうございます！
