ダイエット開始時：73.2kg
-11.5kg
-11.5kg前日比：-50g
朝のトイレ量：250g
睡眠時間：0:30〜7:30(7時間)
昨日の歩数
＊しばらく歩数の記録お休みします
明日から
スパショ2公演参戦のため
東京遠征です〜
全く準備してないので
さっさと準備して寝なきゃ〜
明日は
早朝4時半起きです
【朝】
8:00
ゆで卵
キムチ
ごはん
ヨーグルト恵＋ハチミツ
トマトジュース
【昼】
13:30
豚しゃぶ
ブロッコリー
キムチ
ごはん
ヤクルト
【夜】
21:00
筑前煮
生大根輪切り1センチ
カボチャ
【間食】
なし
ストレッチ