ダイエット開始時：73.2kg
-9.95kg
-9.95kg前日比：-50g
朝のトイレ量：500g
睡眠時間：0:30〜7:30(7.5時間)
今日は
ユニフォームの返却を兼ねて
職場へ挨拶に行ってきました
これでスッキリ
次に向かえます
そのあとランチして
ハングルレッスンだったのですが
昨日の夜から
風邪
って感じで
って感じで寒気がして喉も痛く
胃のあたりもムカムカしてたので
さすがに
今日はリブステーキはやめておこう
と思って
職場近くの韓国料理屋さんで
参鶏湯
辛いの苦手っていう矛盾した味覚の私は
参鶏湯が大好き
美味しくて
ホッコリ温まりました
先生に話したら
うーん、そのお店は
日本人好みの味にしてあるからなぁ
って言われた〜
でも美味しかったからいいの〜
昨日の夜は
インフルエンザだったらどうしよう〜
って思ってましたが
ハングルレッスンの頃には
体調も良くなってました
【朝】
8:30
米粉パン
ゆで卵
キムチ
ヨーグルト恵＋蜂蜜
トマトジュース
【昼】
13:00
韓国料理店『チャンチ』にて
参鶏湯定食
【夜】
19:30
生大根輪切り1センチ
カボチャ
豆乳
【間食】
サイゼリヤにて
ドリンクバー
メリンガータ
ストレッチ