合トレ肩トレ

今日わ仕事終わりに肩トレ👌

肩のフロントがあんまり強くないので

フロント強化👍

かなり重量落ちてきたけど、

なるべく丁寧にコントロールして筋力維持😂🔥

トレ後わ有酸素

今日も一日お疲れ様でした😭

Myprotein マイプロテイン ホエイ・Impact ホエイプロテイン ナチュラルチョコレート 1kg 1Kg