合トレの日今日わ肩トレのひ🔥👍肩わきかせるのが難しいのでフロント、サイド、リアにわけてやってます!!サイドレイズわ低重量で刺激が抜けないよう丁寧にやってます!!肩のおすすめの種目あったら教えてください🙇🙏今日も一日おつかれ様でした😹VALX バルクス ホエイ プロテイン ヨーグルト風味 Produced by 山本義徳 1kgAmazon(アマゾン)3,591円