今日わ背中トレーニングの日
ストレッチと収縮のイメージを強く持ち
1レップずつ丁寧にやると
いままでの刺激と格段と違い
楽しくトレーニングできました🔥💪
考えてトレーニングするだけで
全然違いを感じました👍
今日の種目
チンニング6セット
ベントオーバーロー6セット
ラットプルダウン6セット
シーデットロウ6セット
トレ後わ有酸素🏃♂️
ハイカーボデイ後なので
汗バンバンかきました!!
後3キロ減量頑張ろう🔥
![](https://ssl-stat.amebame.com/pub/content/9477400408/amebapick/item/picktag_autoAd_301.png)
今日わ背中トレーニングの日
ストレッチと収縮のイメージを強く持ち
1レップずつ丁寧にやると
いままでの刺激と格段と違い
楽しくトレーニングできました🔥💪
考えてトレーニングするだけで
全然違いを感じました👍
今日の種目
チンニング6セット
ベントオーバーロー6セット
ラットプルダウン6セット
シーデットロウ6セット
トレ後わ有酸素🏃♂️
ハイカーボデイ後なので
汗バンバンかきました!!
後3キロ減量頑張ろう🔥