背中トレの日

今日わ背中トレーニングの日


ストレッチと収縮のイメージを強く持ち

1レップずつ丁寧にやると

いままでの刺激と格段と違い

楽しくトレーニングできました🔥💪

考えてトレーニングするだけで

全然違いを感じました👍


今日の種目

チンニング6セット

ベントオーバーロー6セット

ラットプルダウン6セット

シーデットロウ6セット


トレ後わ有酸素🏃‍♂️



ハイカーボデイ後なので

汗バンバンかきました！！

後3キロ減量頑張ろう🔥