今回は当ジム、ARRIVALで提供しているパーソナルトレーニングとPNF施術の親和性について✨
身体をかっこよく変える為、健康的な身体を手に入れる為にはやはりウェイトトレーニングが必要不可欠になります。
学生の頃は1日の活動量が多かったと思いますが、
働き出すとそうはいきません…
1日中座って仕事をされる方もおられますし、立ちっぱなしの方もおられます。
どうしても若い頃のように活発に動く機会が減っている中、筋力が衰え、節々に痛みや違和感を感じる方も多いのではないでしょうか？
しかし、トレーニングが大事とは言っても衰えた身体にいきなりスクワットや腹筋をガンガンさせるわけにもいきませんよね？
関節にさらに負荷がかかって痛めてしまう可能性もあります。
まずはしっかりと身体の可動域を広げて安全にトレーニングができる身体に戻してあげる事。
それがPNFです。
脳と筋肉を繋ぐ、神経にアプローチする手技ですので
身体に無理な負担を与える事なく安全に素早く改善が可能です
また、トレーニング後のケアにも最適ですので
トレーニング後のストレッチとしてPNFを希望されるお客様もおられます。
あなたはご自身の身体を見くびってませんか？
「もう年だから…」
「筋肉が無いから…」
いえいえ！
あなたの身体は本当はもっと動けます
神経がブロックをかけているだけなのです。
日常での不調や痛み、違和感など
些細な病み、当ジムに是非ご相談下さい♪
詳しくはARRIVALホームページから
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