腸活。

今更ながら腸活してます。

腸内環境を整えると脳にもいい影響があって

うつ病にも効果があるのだそう

そう言えば、前から心療内科の先生から

毎回「お通じ出てる？便秘はダメだからねぇ」って言われてたのを思い出した

とりあえずドンキでアロエジュース大人買いしたよ

少しずつスープとか取り入れてみよう