こんばんは。
鍼灸マッサージ師のかめたろうです
今日は、昨日のブログの続きで
「関節や筋肉の歪み」
これについてお話ししていきます。
昨日のブログでは、日常生活での癖が関節や筋肉の歪みを作り出してしまうとお伝えしました。
具体的にはどんなこと？
と、言いますと。
日常生活の動き全て。
です
分かりやすい例を出しますと、
・食卓でTVを見てる時、どちらを向いていますか？
右か左、同じ方向ばかり向いている事ありませんか？
・朝起きる時、毎回同じ方向を向いていませんか？
ベッドが壁側に着いていると、毎回同じ方向に起きてしまいますよね？
・立っている時に、体重がどちらかの足に偏って乗っていたりしませんか？
片足に体重が乗ってる事ありませんか？
この３つのどれか一つでも当てはまるという方は、もう既に関節や筋肉の歪みが身体にある証拠です
同じ方向ばかりに身体を動かすと、関節と筋肉が同じ方向に動くことを記憶して、他の動き（ここでは反対方向の動きをイメージすると分かりやすいです。）が動かし辛くなります。
この動かして辛いという事が、関節や筋肉に歪みが出ているサインなんです。
せっかく身体が教えてくれているサインを見逃すと…
こんな事になってしまいます
こうなる前に、しっかり身体からのサインを受け取って、関節や筋肉の歪みを治療していく事が毎日元気に過ごせる秘訣となります
次回のブログでは「関節や筋肉の歪み ver2」を書こうと思います。
なぜver2なのか？
関節や筋肉の歪みは身体のみならず、心にも影響してくるとても重要な事だからです。
私が診させて頂く患者さんには、とても大切な事なので何度も説明させて頂いております。
そうすることで、患者さん自ら身体のサインに気付きやすくなり、怪我や病気の予防に繋がっていきます。
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