エゴマ油って美味しい‼️
エゴマは「畑の青魚」〜(^O^)／
先日川本エゴマの会の「竹下美智子さん」にお会いしました🤗
エゴマ油は不飽和脂肪酸の中でもω3脂肪酸「omega-3fatty acid」
血管をやわらかく、中性脂肪を下げて精神も安定させちゃう〜
お肌の潤いを保ち、便秘の解消や認知症の予防にもok
こんなに近いところで大切に採れているエゴマ油 素敵ですねー✨✨✨
1日大さじ1杯‼️
熱に弱いから生でかけて食べましょう🎵🎵
私の朝は
トマトとピーマンの収穫〜(^O^)／
野菜にエゴマ油:ドリンク:醤油 超❣️美味しい❣️
エゴマ油はタンパク質と一緒に食べるのが良いらしく🤗
たまごかけご飯にたら〜り
味噌汁にたら〜り
茹でた鶏のむね肉にたら〜り
夏の食欲のない時にエゴマ油ってお役にたちそうですよ😊
ブログを読んで頂いてありがとうございました💞