こんにちは☀️
あなたは今の社会情勢にイライラしますか？
最近では、
ウクライナ問題もありましたし、
引き続き話題になっているコロナの話題も
ありますので、
あなたもモヤモヤしたり、がっかりしたり
することがあるかもしれませんね💧
だからといって、
むやみに「外側の情報に振り回されるな！
以上！」みたいなことを
言いたいわけではないんです💦
むしろ、
外側の情報に流されたり、
振り回されたりするのは当然だ
と言いたいんです🌱
ぼくたちがイライラしたりする時は
たとえ、自分で理由が分からなくても
それなりの理由があって
そうなっています🌟
コロナ禍でなんか不安なのかもしれないし、
会社でなにかあって、それを引きずって
イライラしているのかもしれません。
大事なことは
ぼくたちが感情を感じる時は
自分の外側を
原因とした、
ストーリーがある
ということです🌺
言い換えると、
外側の状況によっても
自分が定義されてしまって、
ネガティブに感じてしまう
ことがあるということです。
例えば、
たまたま会社で優秀な人が
いっぱいいる部署で自分の不出来さ
に落ち込んでしまう…
これは
「自分はできないやつ…」
と自分の定義を決めてしまって
落ち込んでいるパターンです🌱
また、コロナ禍で楽しんでいる人を見て
「自分はつまらない人間だ…」
と自分を定義してしまうかもしれません…🌱
ここでお伝えしたいのは、
あなたが落ち込んだり、
イライラしたりして、
「自分はこういう人間だ…」
と思ってしまう時、
それは
あなたがそういう自分なのではなく、
状況があなたの性格を決める
一つの要因にも
なっているということです🍀
そこから抜け出すのは、
やっぱりその度に
ありのままの現状と自分に
気づくしかないです🌹
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