可愛らしく美しい女性達のライフコミュニティ
松本 りょうこ です
2ヶ月ほど前から予約していて
ようやくやってきた、この日♡
ヨガインストラクター
katsu塾2期生
秋穂まりさんのメニューリストラティブヨガ
を受ける日
最初に
『どんなイメージがありますか??』と聞かれ
・ゆっくり動く
・身体が緩む
・リラックス効果が高いイメージ
と答える
『うん。大まかに合ってますね』
とのやりとり
その後
まりさんがお手本を見せてくださいます
そして
実際にやってみる
落ち着いた深みのある声
優しく心地よいのです
ポーズは5〜6個ほど
運動できる・出来ないは
一切 関係なし
身体の硬さも
一切 関係なし
まりさん
一番最初に
呼吸を見てくださるのです
そして
その方に合ったポーズを
アドバイスしてくださいます
一つのポーズが長く
ゆっくり ゆっくり
身体が緩まる感じ
前後左右
自分が ただの点になる イメージ
忙しい方
頭ばかり使っている方
身体の緩みを感じれない方
もっと緩んだ自分を知りたい方
リラックスしたい方
身体を休める
頭も空っぽにするイメージなので
途中 何度も意識は遠のく
笑
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/1049.gif)
一番最後のポーズでは
自分側にぎゅっと意識を向けていくと
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
上下も無くなるイメージ
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
少しだけど
感じることが出来ました
まりさんには
寝る前に
家にきてやって欲しい!
そんな感じです。笑
心身ともに
とってもリラックスできました
![ブーケ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
![ブーケ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
![ブーケ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
![ブーケ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
![ブーケ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
とってもオススメです![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
皆さんも受けてみてくださいね♡
まりさん
先日は有難うございます!
またお願い致します![キスマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
![キスマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
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