暖かくなってくれ＞＜

寒いよ(ﾉ_･｡)寒すぎるよ(ﾉ_-｡)

もう四月なのに・・・・。せめて晴れてくれ。雨なんか大嫌い！

昔、彼女に俺が雨は嫌いって話したら。

「なんで？？世界が洗われている気がしない？」って言っていたのを今でも忘れない。詩人ですな(´・ω・`)

話は変わって、最近ニコニコやら２ｃｈのせいか人が批判・中傷されることに抵抗がなくなってきたように思えます。

「実際、本人を目の前にしたらそんなこと言えもしなくせに。ププププ(￣▽+￣*)」

しかしですね！エヴァ漫才でおなじみの稲垣早希のこともをぶりっ子きもいとか、影ではわがままとか言っているやつがいますけどそれは許せん。

めちゃめちゃファンってわけではないけど、四国一週ブログ旅の時ばったりお会いしました。声はあのまま。とっても笑顔で「これからも応援宜しくお願いします(≧▽≦)」すごく感じのいいひとでした。

STAFFの髭メガネさんもすごく丁寧な挨拶をしてくれてやさしいい感じでした。

って・・・・・・

タイトルの寒いと本文がぜんぜん関係ない！∑ヾ(￣0￣;ﾉ

ま・・・いいか(｡･ω･)ﾉﾞ

ダイエット生活

ダイエット生活初めて始めて約一ヵ月が経ちました。目標体重だった６５kgに到達。ウエストも８１cmになりましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆去年の今頃は体重が８３kgもあったとは信じれませんね。

食事制限で落ちるのはこれが限界だと思い、先週からジョギング・水泳も取り入れたのでもう２・３kgは落としたいですね。筋肉が付いた状態で６５kgが理想なんで(￣▽+￣*)

炭水化物を抜くだけでこれだけ違うものかと今回改めて痛感しました！

１日の筋トレ目標（家でできる）

腕立て；１０回×１０ｾｯﾄ

腹筋；２０回×５ｾｯﾄ・片足のせひねり左右１０回５ｾｯﾄ

それと大事な脂肪燃焼に欠かせない運動は週５回でやろうと計画

水泳；５００ｍ（できれば一キロに）

朝のジョギング１km

目指せマッチョ君！o(^▽^)o

防災訓練

先日は商店街で防災訓練の実施がありました。去年はジャッキの使い方、チェーンソーの使い方についてでした。目的は南海大地震に備えてです。今回のﾃｰﾏは「家具から自分を守る。」というﾃｰﾏだったんですが、自分も含め商店街のみなさんは今の知識では全滅ということになりました。(￣□￣;)!!

それはつっぱり棒のような防災グッズの正しい使い方を誰も知らなかったからです。私の部屋の枕元には２m以上の本棚がおいてあります。しかも、中身のほとんどは図鑑やアルバム・・・・。即死です(/_;)/~~

もちろんすぐに地震が来ても大丈夫なように固定しました。これで生存率がぐっと上った気がします。私が生きているうちは間違いなく地震は起きるので、そのためにも危機感は忘れないようにしようと思いました。