おやすみぃ(。・ω・。)
昨日の朝も
ウォーキング
成功
朝のメニューも
こんな感じで
お昼ゎ
パスタを
食べて
夜ゎ
コブクロ
意味分からんけど
とりぁぇず
朝のウォーキング
だけゎ
お約束
できてるかな
明日ゎバレエ
行ってきます
ほなおやすみ
１日目☆
とりま
ダイエッツ
１日目ゎクリア
そんなスパルタだと
しんどぃんで
お昼ゎ
食べれませんでした
とゅことで
夜ゎ
納豆
ワカメスープ
ぉ肉１枚
１枚なら
いぃでしょ
無理ゎしなぃのが
りょんたま流
ポジティブにぃこ
ダイエットて
いっても
－１０㎏とか
無理だから
目標２～３㎏とかで
体脂肪率も
運動で減らす
健康に
無理なく痩せたぃ
じゃ今から
お風呂入って
きまぁす
ストレッチも
