２〜３日前から 舌にポチっと出来て
イタタだよ
ジャガ煮・ホッケ・小松菜と卵の出汁煮
魚と大根おろし。
大根おろしには 殺菌効果・脂質を分解して
消化を促進する効果がRよ。
発がん性物質を体外へ出してくれるよ。
すりおろした汁には 栄養がRので なるべく
絞らない方が良いよ。
ブロッコリースプラウトにも 入ってるよ。
なので私は“鬼おろし器”を使用しています。
これね。
粗くするので 食感も少し残るよ。
さて 本日は 今から爆弾の
です。
血液検査の結果は ２週間後位ですが
爆弾の大きさは すぐ分かります。
まぁ 痛みもないので 変わらずでしょう。
問題は！更年期で 関節が痛いのか・・・。
全く痛み止める薬はRのか。ですw
筋トレは〜やったらダメって言われない様に
誘導出来るか
サァ イコォォォ！(ヌートバーより引用)
ｘｏｘｏ... 腰しっぷが～る💋