鍋焼きカレーうどん。
寒かったので この前の残りカレーで
次の日の朝 蕎麦w。
具 変わってなぁい
まぁ こんなもんです。バエはしないです
ら〜麺に手がいきそうでしたが 蕎麦にした
褒めてあげたいですw小さい事は自分で褒めるw
ほうれん草と卵。
ほうれん草の“非ヘム鉄”は吸収し難いケド
良質なタンパク質と摂る事で 吸収率が高くなる。
貧血予防に良い。
小松菜売ってない時は ほうれん草。
何でも食べる事が１番ですが
やっぱ お肉は勇気が必要
食トレも頑張りますよぉ
筋トレも ガッツリやって来るよぉ
広背筋と おちり頑張ってくるね
爆弾検査まで 全力でやっちゃうよぉ
行ってきまぁぁっす
愛変わらずな奴等 いつもありがとう
ｘｏｘｏ... 腰しっぷが～る💋