長くなっちゃった
月曜日の続きね…
ほぼ行かない時間帯
キッズスクール(プール)は この時間ないらしく
駐車場空いてた
送り迎えダケでしたら良いのですが
見学も出来るのでねぇ…。
体組成計乗って来たよ
体重
体脂肪率
筋肉量
基礎代謝
0、◯の差なのでほとんど変わっていない
でも 家トレしていたので 変に太っていないし
ウェイト付けて歩いている成果なのか
足の筋肉が 全身打撲前より上回った
数字は変わらなくとも
内容が変わったって感じ
残念なことに筋肉を増やせるスピードは、一般人で一日7ｇ、年間2.6㎏程度ですので一日当たり34㌔㌍増にしか過ぎないのです。
...ρ(･ω`･) ｲﾁﾞｲﾁﾞ
一般人・女性・半世紀超え・更年期障害持ちは
もっともっともぉっと頑張らないと
久々なのでサクッとしごいて来ました
肩と おちりメイン。
寝る頃からきゅん痛
やっぱり 家トレとは違うねぇw
珍しく 背中撮ってみました。
が、見にくいウエアーだった
左肩
何コレ〜
えぇぇ
剣か何か出て来る？
育てて 闘いに行かされるのぉ
お風呂はドップリ浸かって来ました
行くとやっぱり 爽快感がたまら〜ん
ちょっとでも行きたいのだけど
お勤めの疲労がねぇ…
ここからは昨日…
チャーシューも そろそろやっつけに突入
セブンに オリジナル醤油スープがあったよ
魚出汁で 美味しい
あ
麺は生麺使用。
作っておいたリンゴ入りポテサラ
こ〜ゆ〜時は ちゃんとラーメン丼温めときますw
袋ラーメンは直火器
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ 出たなっ！
猫舌なのに 熱々が好きなのよw
食べるの遅いのに
ワガママ デ ズウズウシイ…
攻撃的だなぁw いけませんよ
®️Tan大興奮
(音無し・ノーマル・9秒)
良かったね
ちゅ〜までしちゃって
ベーススープに 味噌汁溶かしたよ
さぁ…お勤め開始だわ
ウエイトは 無しにしとこっ
ｘｏｘｏ... 腰しっぷが～る