THE BODY VIKINGの藤田です。
本日は、このテーマでいきたいと思います。
いきなりメインからお話しすると、芸能人の武井壮さんが、このテーマでとてもわかりやすく語っている動画があります。
簡単に説明すると
ヒトは目で見えている範囲は大体上手く身体を動かせるけど
目を瞑(つむ)ったり、視界から見えていないところでの手足の動きはズレが起きやすいということです！！
具体例でいきましょうか！あなたもやってみてください。
全身が映る鏡の前で、目を瞑(つむ)って両手を自分のちょうど肩の高さに上げてみてください！！
ピタッと止めたら鏡で確認してください！
意外とずれてませんか？？
高さが違ったり、左右で違ったりしませんか？
ここが大事なところです！！
目を瞑(つむ)っているということは、自分の身体のイメージで動くことになります。
それが手を横にあげるくらいの動きでズレがあったら、スポーツという複雑な動きをした時にどうでしょう？
もっとズレると思いませんか？
実はこの感覚的なところ
『トレーニングで解決出来ます！！』
イメージと実際の動きが同じであればあるほど、あなたがやっているスポーツが思い通りに行く可能性が高まります。
まずは、具体例であげた横に手をあげる動きから挑戦して、スポーツをもっと楽しいものにしていきましょう！
各スポーツ、トレーニングでお困りの方はご連絡下さい。
最後までお読み頂きありがとうございました。
あなたの大切な人生、未来の成長を少しでもサポートできれば幸いです。