すこんにちは！リョウです
・身長160センチ
・アラサー主婦
・太りにくく痩せにくい
アラサーになり、
過去最高に太ってしまった私
部屋でできる腹筋メインの筋トレと
旦那がいない間の
朝&昼ごはんの食べすぎ防止で
主婦が出来る範囲で
しっかり痩せる！♡
そんなダイエット奮闘記です
…………
さて、本日のおなか周り。
うんちくんをお迎えした事により
昨日よりやや、なだらか！
前腹。
スタート時、54.4キロ
前日、54.8キロ
本日、53.8キロ
前日比、 マイナス1キロ
トータル、マイナス0.6キロ
前日差マイナス1キロ
1キロ分のうんちって
どーゆーこと！？笑
【本日の筋トレ記録】
腹筋… 60回
30回×2セット
背筋…20回。
めぜせ100回！！
昨日見に来てくださった皆様
ありがとうございます！
明日も頑張ります♡
♡食事記録♡
FiNC フィンク使用中
食べた料理のメニューを
登録すると…
自動でカロリー計算と
栄養素まで出してくれる優れもの！！
昨日の結果は…
お昼を抜いてしまった
&ばんごはんも少なめでこの結果。
女の子デーのため食欲減。
ですが、ちょっと栄養足りてない感
明日は野菜と魚大目に食べます！
ダイエットアプリFiNC
毎日の食事メニュー入力の
ポイントでゲット！
食べるのが楽しみです
【期間限定】
招待コードで登録すると
ダイエット商品などに使える
500円分のポイントをプレゼント！
★招待コード★
zsgnelcx
iPhoneの方はこちら↓
Androidの方はこちら↓
大きさバラバラで
すみません
食事管理とモチベーションアップに
よかったら使ってみて下さい♡
ダイエッターの皆さん、
一緒に頑張りましょう
♡
♡リョウ