どうにも、疲労困憊で何もやりたくない、出かけたくない、人と関わりたくないでどーしようもなく。
仕事といっても、週に三日で5時間しか働いていない。
みなさんよくしてくれる。
家のことは何もしてない。
職場では、身体がガチガチで頭や顔から汗が噴き出てくるし、過緊張から疲れがでているのか。
だんだんとイライラが強くなってきて、何もかも捨てたいとか、失踪したいと思うようになって、そのことにも疲れてきて。
前に一度受診したことのあるメンタルクリニックに予約がとれて、受診できた。
でも、緊張するのは仕方ないし、テレビで暴力シーンが見れなかったり、他の人が怒られているのをみると辛くなってしまったりする性格だから、少しずつ慣れていくしかない、ということだった。
どうしたら緊張しなくなるのでしょうか。