おひさ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
昨日温野菜行ってきた～
めっっちゃたべちゃった
食べ放題なのに食材美味しすぎて
感動しっぱなしだった
ずーっと
おいしーー♡
しかゆってなかったwww
幸せだったけどねー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
今日はダイエットのコツについて♡
どお？、みんなダイエットって続く？
うちはくじけちゃったり
結構するんだよね
ダイエットは日常生活っていうけど
ほんとに落としたいときって
やっぱり目標を立てることが大切
自分のなりたい身体を想像したり、
素敵なSTYLEの画像みたり
ほんとに自分のモチベーションと
やる気をどれだけあげられるか(´Д` )
うちは一ヶ月ぐらいの期限きめて
マイナス何キロとかじゃなくて
自分で決めたモノを
絶対やるって決めてるよん
例えば
絶対間食は食べない(フルーツはOK)腹八分目食べ順守る筋トレとか☆～（ゝ。∂）
それで全部できた日には
スケジュール帳に❤書いたり
ダイエットノートに
反省や感想書いたり
体重書いたり✍
それで今日はまずいなって日は
明日もっとがんばったり
すぐ、比較できるようになるよん
ぜひぜひお試しあーれ♪(´ε｀ )
Ryon-ko✡
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