ブログネタ：男女が2人で食事したらデート？ 参加中私はデートとは言い切れない派
うちは男女の友情ありタイプ( ^ω^ )🌟🌟
だって男女の友情って
すっごく素敵じゃないですか💞💞💞
幅広い価値観とか、視野広がるし
いろんな意見聞けるし
やっぱり片方に傾いちゃうと
考え方って限られちゃうと思う😕💭💭
まあ女子同士の方が
共感できることもいっぱいあるし
楽だけど
うちはやっぱり
物の両面性をしっかり把握しないと
正しい選択とか出来ないって
思っちゃう🙊🍭🍭🍭
だからそーゆーの
あんまデートとか硬く思わない😈😈
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今日紹介するのは
気になる下っ腹に効く筋トレ♡
これに限らず
うちはお腹の筋トレを
四個やってるんだけど
全部でかかるの5分ぐらいだけだし
ほんっと続けることで効くから
気になる人はやってみて👯💓💓💓💓
いろいろ全然続かなかったうちが
続いてるから
お！す！す！め！！！！❤️❤️❤️
やり方仰向けに寝ます
腰を浮かせずに
足だけ太ももから上げて
1～10の数字を空中に描く✍✡
これだけ！！！！
POINTは
ゆっくり！
一番お腹に効いてるな～ってとこで！
これ想像以上に効くの～o(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ"
あとの3つは
これから続けてUPしますよん
冬は健康的に痩せやすい時期だし
ぜひぜひみてねん😈😈😈😈
Ryon-ko✡
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