昨日はディズニーで食べまくり！！！
ディズニーは
アトラクション乗るよりも
肉食べたり、ワンハンドフード食べたり、
呑み行ったり、、、
とかが楽しい😆！！！
みんなが陽気で
余裕を持って過ごしている感じが心地いい💞
そんなわけで食べ過ぎたので、、、
今日は必ずジムに行こうと決めていました。
んで、
なんと体脂肪率が下がっていました！！
結構停滞しているなあと思っていたから嬉しい☺️！
体脂肪率が下がった理由は、
昨日のディズニー爆食いをしたことにより
代謝が上がったから💞
トレーナーさんに教えてもらったんだけど、
低カロリー生活していると、
代謝が下がり、脂肪が燃えなくなってしまう。。
だから、たまーに
食べたいものをなんでも食べるチートデーを
作ると、
代謝がぐっ！！！と上がって
痩せていくんだって💞
食べる🟰太る、という概念があるから、
びっくり！！！
でも筋トレするようになってから
毎日お米は1合半☝️
自分にこの量はあっているみたいで
筋肉ついて、痩せていく〜✨
筋トレ初心者だけど🔰
やっと楽しさがわかってきたところです💪