2026年あけましておめでとうございます♡

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2026年あけましておめでとうございます♡

 

 

 

 

 

2026年 あけましておめでとうございます🩷
本年もどうぞよろしくお願いいたします🩷


12/30に実家がある鹿児島に
1泊で帰省してきて、
31日には福岡に帰ってきて
紅白を見て
CDTVを見て
推しであるミセスを見ながら
家族で年越しをしました。


昨年は思う通りに行動ができず
「無」な年だったんです。


「自分は何がしたいのか？」

心の声が聞こえない・・・


そんな1年だったのですが

メルマガでもお話をしていたように
美容美心メソッドを産み出したことで
心の声
魂の声
が聞けるようになって

2026年がとってもスッキリと
新年を迎えることができました✨

 

 

福岡に戻る途中、串木野に立ち寄って食べた

みそののトンカツが美味しすぎました😍

（鹿児島の受講生さんが教えてくれたみその♡感謝）





ミセスが今日からフェーズ３に入り

私も
2026年、新しいフェーズに入ります。
（フェーズ何？かな笑）



これまでと変わらず
小顔、美肌といった
「美」に関わることは変わりませんが
「美心美容」を伝えていく年にしていきます。


2026年が皆様にとって
最高に美しく輝く年となりますように✨
一緒に楽しんでいきましょう♪


2026年もどうぞよろしくお願いいたします。
 

 

 

 

 

 
 
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私が「愛される私」を取り戻してほしい理由

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私が「愛される私」を取り戻してほしい理由​

 

今年も残すところあと3日となりました。

今年もあっという間に過ぎてしまった感が…



さてさて
ここまでブログを読んでくれて
ありがとうございます。


今日は最後に
私がなぜ
「愛される私」
というテーマを
美心美容の軸にしたのか。


その理由を
少しだけお話しさせてください。



昔の私は
ずっと「足りない私」でした。

もっと綺麗じゃないと
愛されない。

もっとちゃんとしてないと
選ばれない。

もっと頑張らないと
価値がない。


そんな思い込みを
顔に貼り付けたまま
生きていました。


image
思い込みいっぱいの顔💦
 
 
 
笑っていても
どこか緊張していて
誰かと一緒にいても
心は一人。


「愛されたい」と思うほど
自分から
愛を遠ざけていた。



でもある時
気づいたんです。


私が欲しかったのは
誰かからの愛じゃなくて


「私は愛されていい存在だ」
って、自分で思える感覚
だったんだって。



そこから
心だけでも
美容だけでもなく


呼吸を緩めて
顔に触れて
安心を身体に入れていく。


そんな小さな積み重ねで
少しずつ
表情が変わっていきました。


image

不思議だけど
顔が変わると
扱われ方が変わる。


そして
扱われ方が変わると
人生の景色が変わる。



私は今
「愛される私」は
つくれるものだと
心から思っています。


特別な人だけじゃない。
選ばれた人だけでもない。


思い出すだけ。



もし今

・自分に自信が持てない
・恋愛になると不安になる
・綺麗になりたいのに、空回りしてしまう
・もう一度、自分を好きになりたい


そんな気持ちがあるなら。


それは
あなたがダメだからじゃない。


まだ、安心が足りていないだけ。



近々
この「美心美容メソッド」を
少人数にお伝えする
小さな場所をつくります。


無理に変わらない。
競わない。
比べない。


静かに
「愛される私」に戻っていく場所。



準備が整ったら
メルマガから
そっとお知らせするので
登録して待っててくださいね。


今日はここまで読んでくれて
本当にありがとうございます。

 

 

 

 

 

 
 
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心・顔・肌が同時にゆるむ「美心美容」3つのステップ

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​心・顔・肌が同時にゆるむ「美心美容」3つのステップ

 

image

 

本日12/28は双子の息子達の
13歳のお誕生日です。
そして私も母13歳。
あんな小さかったのに
もう13歳かぁと
子供からすっかり青年になってしまい
寂しいような嬉しいような（笑）
2人が元気に成長してくれたらいいなと思います。

image
こんなに小さかった頃もあったのに笑
 

 

 

さて、
これまでのブログでは
・心と顔はつながっていること
・安心が入ると表情が変わること
・顔から整えると、心の深いところまで届くこと

をお話ししてきました。


今日は
私が日常で実践している
「美心美容」の3つのステップ
をお伝えしますね。


特別なことはしません。



【STEP1】呼吸で「安心」を入れる

まず最初にやるのは
前向きになることでも
考え方を変えることでもなく

呼吸をゆるめること。

・鼻から4秒吸って
・口から8秒で吐く

これだけ。

呼吸がゆるむと
身体は「安全だよ」と感じます。

安心は
ここからしか入らない。



【STEP2】顔・肌にやさしく触れる

次にやるのは
自分の顔に触れること。

スキンケアの時でも
セルフケアでもいいです。

大事なのは
「整えよう」としないこと。

ただ
触れて、感じる。

すると
顔の緊張が解けて
表情がゆるみ始めます。



【STEP3】イメージでブロックを外す

呼吸と触れることで
安心が入った状態で

「私は愛されていい」
「私は大切に扱われる存在」

そんなイメージを
ふわっと入れる。

言葉じゃなくていい。
感覚でいい。

この順番だから
無理なく入る。



この3つを同時にやると
心だけ
顔だけ
肌だけ
では届かなかったところに
変化が起きます。

 



image

私はこれを
『美心美容メソッド』
と呼んでいます。


難しいことは一切しない。
頑張らない。
続けられる。


これが一番の条件でした。
（私、難しいこと、頑張ること大嫌いなので）



実は今
このメソッドを
少人数で、静かに
お伝えする準備をしています。


まだ
大きく募集はしません。


でも
「これ、私のことかも」
と感じた人には
きっと必要な場所になる。


次のブログでは
私がなぜ
「愛される私」
というテーマを
美心美容の軸にしたのか。


そして
このメソッドを
どんな女性に届けたいのか。


そのお話をしますね♡
 

 

 

 
 
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なぜ「顔から整える」と、心の深いところまで変わるのか

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​なぜ「顔から整える」と、心の深いところまで変わるのか

 

 これまでのブログでは

・心と顔は繋がっている
・安心が入ると表情が変わる
・頑張らなくても、ゆるめることが大切

そんなお話をしてきました。


今日は
なぜ私は「顔から整える」ことを
いちばん大切にしているのか
その理由をお話ししますね。



多くの人は
「心が変われば、顔も変わる」
と思っています。

もちろん、それも一里あります。


でも実は
逆も同じくらい強いんです。


顔って
感情を表現する場所であると同時に
感情を記憶している場所。


・我慢した時の口元
・泣くのを堪えた目元
・堪えてきた眉間

全部、顔に残る。

そしてその表情は
毎日、毎日
自分自身が一番見ている。



無意識に
「私、余裕なさそう」
「楽しそうじゃない」
「大切にされなさそう」

そんなメッセージを
自分で自分に
送り続けてしまう。


だから
心のアプローチしても
変わりにくい人がいます。


考え方を変えようとしても
前向きになろうとしても
どこか苦しい。


それは
顔と体が
まだ緊張したままだから。

image
お顔も心も緊張していた38歳の私



顔に触れること
呼吸をゆるめること
表情筋をやさしく動かすこと。


これって、実は


「もう頑張らなくていいよ」
「安心していいよ」


って
潜在意識に直接伝える方法なんです。






言葉はいらない。
理解しなくていい。
信じなくていい。


ただ
感じるだけ。


私はこれを通して
はっきりわかりました。


心だけ整えようとすると
苦しくなる人ほど
顔からのアプローチが必要。



顔がゆるむと
心が追いかけてくる。


安心した顔になると
「私は大丈夫」と言う感覚が
あとから育ってくる。



だから私は
心・顔・肌を
切り離さない。


全部まとめて
『美心美容』として
伝えていきます。



次のブログでは

私が
この「美心美容」を
どんなステップに日常に落とし込んできたのか。


誰でもできる
シンプルな3ステップ
をお話ししますね♪
 
 
 

 

 

 

 
 
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安心した顔をつくる一番大切なポイント

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​安心した顔をつくる一番大切なポイント

 

 

 

年内最後の美容室へ

暫くボブを楽しみます♡

 

 

 

クリスマスはいかがお過ごしでしたか？
クリスマスが終わったら
今度はお正月モードになりますね。



さて、昨日のブログでは
「愛されない思い込みが
無意識に顔に出てしまう瞬間」
についてお話ししました。


今日は
じゃあ、どうしたら
「安心した顔」になるのか
その一番大切なポイントを
お伝えしますね。


その前に、
なぜ「安心、安心」
と言うのかですが
「安心」が入ると
「安心した世界」が広がるからです。

愛もお金も
安心するから全て叶う。


美心美容ではこの安心を先に入れていきます。



安心した顔をつくるために
一番大切なこと。


それは
「頑張って変えようとしないこと」
です。


え？と思いますよね。


多くの女性がやりがちなのが

・笑顔を作ろうとする
・前向きになろうとする
・気にしないようにする
・愛される女性になろうとする


でもこれ
全部「力」が入っている。


力が入ったままでは
顔はゆるまないし
心も安心しないんです。


安心って
作るものではありません。


ゆるんだ時に
勝手に出てくるもの。


だから最初に整えるのは
感情でも
思考でもなく


身体。

 

 

我が家の息子達は12/28がお誕生日なので

メインはお誕生日に。

細やかながらクリスマスケーキを。

（ミセス好きな次男はミセスのケーキ🍏）

 

 


今、ここで
一緒にやってみてください。


・鼻から息を吸って
・口から、ふーっと長く吐く
・吐きながら肩の力を抜く


これを3回。

それだけ。


どうですか？

さっきより
顔がやわらかくなってないですか？


この「吐く呼吸」って
実は

「もう大丈夫」
「安心していい」

って
脳と身体に伝える
合図なんです。


安心が入ると
無意識に

・眉間がゆるむ
・口元がやわらぐ
・目の奥が優しくなる


そしてこの顔になると


不思議と
人との距離が近くなる。


話しかけられやすくなる。
大切に扱われやすくなる。


愛される人って
何かを足してるんじゃなくて


緊張を下ろしてるだけ。

image

次のブログでは

なぜ
「顔から整える」と
心の深いところまで変わっていくのか。


私が
心だけでも
美容だけでもなく

顔から整えることを
大切にしている理由

についてお話ししますね♪

 

 

 

 

 
 
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