鎌倉古民家でプライベートなキャンドルナイトヨガ☆

一昨日、大好きな鎌倉にて初めてのヨガレッスンを受けてきました


きっかけ、感想を書いてたら一気に記事が消えて凹んでいます笑

改めて…


自分がストレスを溜めやすく、気持ちが先行してしまう癖を直したくてスポーツクラブで習うようなヨガではなく、インドのアーユルヴェーダの考えに乗っ取ったヨガを習いたいと思ったのがきっかけです。

プライベートヨガ、といっても5人のセミプライベート。

以前友達がスポーツクラブにヨガを習いに行ったとき、ポーズをとっただけで別に直されもしなかった、というのを聞いたことがあったので、少人数で先生がちゃんと見てくれるお教室を探していたのです。


一応初めて、ということでより人数が少なそうな平日の19時以降に行われるキャンドルナイトヨガに申し込みました。


当日行ってみるとラッキーなことに生徒さんは私と体験の方の二人のみ。

三人でのキャンドルナイトヨガとなりました


先生がポーズを取るたびに確認をしてくださり、呼吸法や自分の体との向き合い方を優しく話しながら進むヨーガは本当に異世界。
キャンドルの灯りの中で、なんだか胎内にいるような、不思議な感覚でした。

また場所が古民家ということもあり、そこもツボ！笑

途中で楽器を奏でながら、不思議な音の中で寝そうになりながらのヨーガは幸せで、あっという間の75分でした～！


終わった後は三人で美味しいフルーツとハーブティーをいただきながら、ティータイム

今まで飲んだことがないハーブティーで、あれを飲みにまた行きたいぐらい笑


本当に行って良かった。

うまく言えないけど、自分の体に自分がちゃんといる、そんな感じなんです。


先生から教わったことはここには書ききれないことばかりですが、、


ついつい無理をしがちな私達、けれど自分の体と向き合うことは、誰しも必要なんですね。





実は最近買ったヨガDVDの中で、感動したのがあります。

それはサントーシマ薫さんの、ヨガニードラ。

彼女のヨガの本はアーユルヴェーダの考えがちゃんと載っていたんだけど、実際に習うまでは捉えにくかったんです。
だから、せっかく良さそうなポーズがあるのにあんまり出来なくて。。

でもDVDの中にあるヨガニードラを一回やったとき、ただ寝るだけなのですがそれをやってからここ半月、毎日5時に目が覚めるんですよね。笑

たった一回やっただけなのに…！と、ヨガの凄さに感動しました。

今思えば、体に力が入りまくってたんでしょうね。
色々抱えて。

今なら体調に合わせて、他のポーズもちゃんと出来そうです(笑)

今回ヨガレッスンを受けて、本来のヨガを受けることが出来て、本当に得るものが多くて、満たされています、私(笑)

また習いに、というか先生に会いに行こうと思います



疲れたらキャンドルナイトでヨガ、お家でもやってみまーす

ちなみにキャンドルを見るだけでも、安らぐ効果は十分なんだそうです！

疲れてる女子の方々、ヨガをしなくてもせめてキャンドルナイトを！！
(火事にならないように!!)
本当にオススメですよー！！