こんにちは🌞
アトピーから一年で
褒められ肌になった✨
近藤りょうこです♡
わたしが本格的にノートを使って
内観し始めたのが２０２１年。
娘が３歳、息子が０歳の
子育て真っただ中🧒👶
たまに当時のノートをぺらぺらと
見返すことがあるんです📓
まず最初に書き始めたのは、
ありきたりだけど・・・。
「自分を満たそう！」でした。
ノートに「満たされること」を書いたのが始まり。
・座ってゆっくり一人でご飯を食べる。たまにはね。
・ナチュラルスイーツを作る。
・料理を作る。
この３つが書いてありました。
・座ってゆっくり一人でご飯を食べる。たまにはね。
たまにはね。に遠慮している感がにじみ出る・・。笑
私は米粉スイーツや料理を作るのが大好きで、
時間があれば作り置きをまとめて作る時間が
好きだったんです🧁
でもそんな時間も取れなくて、
そんな気力もなかった子育て期。
”自分のために時間を使えること。
それが、
自分のことを考えて大切に扱っていること”
と当時の私は書いていました。
ひとつエピソードがあって、
「おにぎりを二つ買って帰ったから、
おやつのおにぎりを作る時間が省けて、
余白ができて自分の時間が取れた。
おにぎりを代わりに作ってくれて感謝。
テイクアウトできてよかった。」
私のことだから、
家でおにぎりぐらい作れば安く済む。
と思考が出てきてたと思うんです。
でも、
そのお金をかけたことで
気持ちも身体も楽になれた☺️
時間にも余裕ができた✨
その選択をできたじぶんにも感謝でした✨
まずは本当に小さいことへの
”感謝”から始めていました❣️
じぶんを満たすために
小さな今すぐできることからスタート❣️
じぶんの人生を悲観して、
人のせいにして、
人をうらやんで、
毎日不幸だと思って生きてきた日々に、
小さいことに感謝できる
自分がいることに気づけたんです！
ほんの些細なことでじぶんを満たせた☺️
心のコップに水滴レベルで溜めていきました💧
水滴でも波紋は広がるもの。
この地道な積み重ねが、
今の私を作ってくれたんです🤲
あの日おにぎりに感謝できた
わたしにありがとう♡♡♡
ではまた♡