おはようございます
中医学セラピストの松下涼子です。
すっかり秋らしい気候になってきましたね
最近の体調変化、気になっていませんか？
足元がむくみやすくなった
肩凝り、頭痛など不調を感じやすくなった
食欲が増してる気がする
イライラ、モヤモヤする
肌の乾燥が気になりはじめた
など、
体全体や腰、お尻まわり、下半身にむくみが多い人は特に感じているかも。
この夏、むくみ解消に取り組んできた私ですが、
今、しっかりとむくみやすさ感じています
でも夏のがんばりは無駄にならない
まだエアコンが必要な時間帯もあり
冷えすぎて余計にむくむんですよ
秋の始まりの気温変化で体、特に
皮膚や皮下脂肪が夏より固くなってきています。
そんな今
大切なのは温めとマッサージ
お肌やお肉が柔らかーく温かーく
なっていればオッケー
寒さがそれほど気にならない今からやっておくと
寒い季節がラクに過ごせますよ
