いあと残りわずかのトレーニング(ﾉﾟοﾟ)ﾉ １時間のトレーニングも１か月強のトレーニングも
あっという間です。
身体の変化は、というと。。
体重：△０．８kg (初回から△2.4Kg)
体脂肪率：△0.4% (初回から△3%)
なんか一気に下がりました！ヾ(＠°▽°＠)ﾉ むちゃくちゃ嬉しい！目標まであと３Kg！とまだ
半分以上は達成しないといけませんが、体脂肪率も過去最高記録を出すことができました
しかし・・・・・そこから２日後にトレーニングに行ってみると
体重：1.4Kg増
体脂肪率：1.6%増
あれ、、なんで
これまでの努力がすべてパーに。。。自分が悪いのですが、
前回のトレーニングにUltraに参加しビールやレッドブルを飲みました。運動後は吸収力も
強いとはトレーナーさんからアドバイスいただいていましたが、すごい勢いで全て脂肪として
吸収していました
こんなにあからさまに数字に出るなんてスゴイ！と感心している場合
ではなく、この反省をバネに残り２週間ストイックにいかなければ
