暴飲暴食の限りを尽くしたUR氏の帰国の間の二週間。
組み立て不要でないと厳しいからね…。
雑穀ごはん（140g）
※調味料の量は適当です
前回の楽天セールで買った大理石は、暑がりのパズーしか使ってくれません。
シータさんは大理石に乗りたいのではなく、外のカナブンが気になってるだけのようです。
どれだけ太ってるのかしら…と恐る恐る体重計に乗ったら、あまり変わりませんでした。
体重…＋0.7kg
体脂肪…ほぼ変わらず
しかし…
ズボンだけ部屋着に着替えたので、上下しましまで恥ずかしい…（－＿－；）
しかもその上に乗るしましま（笑）
最近確実に、うちのお腹の上でのふみふみが増えました…
。・°°・(＞_＜)・°°・。
猫を飼ったことのある方なら、これが何を意味するかはわかるでしょう…。
そうです、お腹がぽよぽよして柔らかくなったのです。
猫は安心しているときなどに、柔らかいところでふみふみすることがあるのです。
確かに、お腹に肉が…。肉が…。
体重とかは変わってなくてもウエスト太くなってる…。
年の割りには引き締まってたお腹が密かに自慢だったのに(T_T)
やはりお酒はお腹につくようですorz
というわけで、本当の本当にダイエットします。
以前から何度か言ってますが、今回は本当にします。
前々からUR氏に、ジムまた通えば？さもなくばエアロバイク買えば？と言われましたが、野球のシーズン中は中継見たいからジムは無理！←え。
地上波ならジムでテレビ見ながらバイクこいだりルームランナー出来るけど…。
ほとんどCSでしかしてないから家でしか野球見れないし…。
というわけで、エアロバイク買います！！
野球見ながらバイクこぎます！！
このあたりが、有力候補。
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組み立て不要でないと厳しいからね…。
8月にあるであろう楽天セールを待って買うかは悩むところです。
食生活も気を付けようと思います。
今週から一ヶ月ちょっとの間はお昼ご飯はお弁当を作らなければいけないので(°_°)
ざっくりカロリー計算しつつ、お弁当は500kcal前後で作っていこうと思います。
豚肉とみょうがのバルサミコ炒め
ピーマンのマリネ
昆布の煮物
ミニトマト
これでだいたい490kcal
本当はもう少し大きな容器で野菜たっぷりのお弁当にしたいのだけれど。
普段お弁当作らないから、我が家にはお弁当箱がありません（－＿－；）
おかず用にマイキーのお弁当箱が欲しいな…
栄養計算はCALカロリーRというアプリを使ってます。シンプルに栄養計算ができてそこそこ使いやすいです。
目指すは、「猫にふみふみされないお腹」！！
…いや、それはそれで悲しいな(T_T)
目指すは、「たまに猫にふみふみされるお腹」！！
…普通に、ウエスト マイナス4センチとします。
パズーしか使わないので買い足しは見送りますが、角が落とされていたり、 下がコルクになっていたりと使いやすいです。
訳あり商品なので傷があるとのことですが、全く気になるような傷ではありませんでした。
お弁当、これくらいなら作って詰めるまで20分でいけるわーと思ってたのに30分かかってしまいました(°_°)
やはり慣れてないとダメですね。
時間短縮のため、作ったおかずをステンレスの容器に平らにして入れて冷凍庫で冷ましてたら、少し凍っちゃったし…（笑）
最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(_ _)m