朝バナナ１本とプロテイン２スクープ
スナッチ ７２．５KG X２ １SET
７２．５KG X１ １SET
今日はハイプルをしようと７０KGでアップをしてたところ
右膝に違和感を感じたため早々とジムを終わりました。
３年前に左ひざの半月板を損傷してから回復するまでに約１年半くらいかかったのを思い出しました。。。。
そんくらい右膝の違和感やばかったので次は右足をやらかしたと思いました。。。
今はなんともないので良かった。。。
怪我をしないように重量をあげていきたいと思います。。。
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