・スマイルケアコース （要予約） ☆一番人気 
日常なにげなく使っている顔の表情筋。
仕事のストレスやプライベートで顔の筋肉が硬くなり、表情や動きも硬くなっている方は大勢いらっしゃるのではないでしょうか？
その表情筋をよみがえらせる(マッサージ、ストレッチ)手技を行います。
結果、更に良い表情へとつながります！
初めての人と会うとき、面接、写撮真影、大事な人と会うとき(デート)など控えている方にお勧めです!
・整体コース （要予約）
体の痛みがある部分は筋肉自体が硬くなっており、痛みから逃れて体を動かすために
関節可動域も悪くなっていることが多いです。
硬くなった筋肉を伸ばしたり、ほぐしたり、関節の動きも調整することにより
体の捻じれを軽減して痛みや疲れを解消していきます！
・ボディケアコース
硬くなった筋肉を柔らかくしてコリをとる、重だるさを軽減させる、血液やリンパの流れを良くしていくことに主眼をおきます。リラクゼーション効果もあります！
人それぞれ体の状態は違いますので、その人の状態を見てケースバイケースで手技を行います。
・ストレッチコース
硬い筋肉を伸ばしたり、ほぐしたりして体を柔らかくします。
ストレッチを受ける方は何もしなくても良いので、心身ともに楽でリラックスできます。
人にストレッチをしてもらうことによって筋肉を正確に伸ばすことができることに加え、
客観的に自分の体の変化がわかります。
ストレッチ継続の利点として…
①体の柔軟性の向上
②けがの予防
③姿勢の改善(スタイルの維持向上)
④疲労回復
⑤冷えの改善
⑥美肌(新陳代謝の向上)
などが期待できます。
体が硬くうまく筋肉を伸ばせない方、自分一人では正しくストレッチ出来ているか不安な方、
楽して体を柔らかくしたい人にお勧めです！
・猫背矯正
猫背は見た目が良くない前かがみの姿勢です。姿勢が悪く見えること以外にも筋肉に余計な負担がかかります。
それにより体全体の血流が悪くなり、首や肩のコリや頭痛を引き起こしたり、呼吸が浅くなることにより集中力の低下を招きます。
同じ姿勢をしなくてはならない方(立ち、座り仕事や勉強している方)にお勧めします!
・骨盤矯正
骨盤は長時間同じ姿勢をとったり日常生活中の悪いクセにより、傾きや歪みが生じてきます。
例をあげますと…
①いつも同じ肩でカバンを下げている、同じ手でカバンを持っている。
②仕事などで長時間イスに座っている。
③自宅で座っているとき同じ方向を向いている。 など
骨盤が歪んでいると体幹部の筋肉が低下していきます。これにより体の代謝が悪くなる結果、疲れ、痩せにくい体、下半身のむくみ、腰痛や筋肉の柔軟性低下が引き起こされる可能性が出てきます。
骨盤が正しい位置にくることにより、姿勢の改善、血流やリンパの流れも改善され体全体の循環が良くなっていきます。
☆矯正は安全でソフトな方法で行い、骨をボキボキさせないので安心してください！
長年かかって形成されてきた悪い姿勢を良い姿勢へと変えていくには、日常生活での行動パターンや意識の改善も重要ですのでアドバイスもさせていただきます。
・足裏リフレクソロジー(アロマオイル使用)
足裏は第二の心臓と呼ばれるほど重要な部位であると同時に、日常生活で全体重がかかっている所です。
すなわち非常に負担の大きい部位でもあります。
体の各器官や内臓につながっているといわれる足裏の反射区を刺激することによって、各器官や内臓の活性化が期待できます。
血流も良くなり、むくみや冷え性が気になっている方、立ち仕事や座り仕事の方にもオススメします。
・ヘッドケア
ストレスや不良姿勢、パソコン作業、スマートフォン使用などにより普段から疲れがちな頭をほぐしていきます。
頭の疲れは頭周辺にとどまらず、全身の不調に関わっていることもあります。
このコースでは頭皮のツボを刺激し、硬くなった頭の筋肉をほぐして血流を良くし、自律神経の働きも促進させます。
定期的にケアしていくことにより、頭痛やめまい、重だるさ、不眠やストレス軽減、ホルモンバランスの改善も期待できます！
・眼精疲労解消
パソコンやスマートフォン、読書や勉強など目を酷使すると眼精疲労、体全体が疲労したり、頭痛や肩こり、吐き気などを感じることがあります。
☆眼精疲労の症状(目の痛みや疲労感、かすみ、チカチカ、ジンジン、充血、涙など)
そのような目の症状やその周辺の不調を解消していくコースです！
目の周辺だけでなく、首や肩などの硬くなった筋肉をほぐし血流を良くしていきます！