皆さんはこんな事を考えたことはないでしょうか？？？
どのくらい運動をこなしたらいいのか？？
1年？2年？
でも、もっと詳しく知りたい！！
そんな貴方にオススメなブログ！！！
日頃の食生活と運動量を詳しく書いていこうと思います😎
僕のと比べながら日々一緒比べながら一緒に頑張っていきましょう！！！
身長172の体重69キロ
まぁ、初めなんでこんなものでいいふでしょう
朝ご飯、餃子の中身とご飯をかき混ぜた？！チャーハン！！
昼ごはん、また、チャーハン？？結構カロリー高めの、手作りチーズ辛子チャーハン！！半分ぐらい弟と分けて食べました！勿論、お皿洗いは弟が。
てか、運動する気ある？？
食後のデザート、チョコレート😘
食べた後、もうちょっと食べたくて、もう2粒食べたのはここだけの内緒。🙊
おやつにクリームコロッケ1つ！！
天使の仮面を被った悪魔ってやつっすね！！
↑妖精のせい？！
https://youtu.be/EFadnuaH-Jg
この動画を1セットしました！かなりきつい
夜ご飯は、撮るのを忘れましたが、朝ごはんのカロリー2倍ぐらいの食事でした！
もっと太った？！
今日の反省_おやすは責めて食べるのは控えよう！！