昨日は Woman Body Sculp WS を受けました
冨澤トレーナーのブログ記事は こちら
久々のミット打ち
ボクササイズのエア（シャドーボクシング）ではなく、実際にミットにヒットすると燃えるんです
コンビネーションの間の筋トレも、ハンパなかったです
得意な右フックとニーキックをお見せできなかったのは残念ですが（え
誰も見てないって
）仕事が入って急に不参加になってしまったダーに思いっきり自慢しちゃいました。
そして、今日は リズムステップ＆ダイエット で
ヒップホップダンスヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
どちらのＷＳも、ヨガレッスンでは使わない筋肉を使うので、思わぬところが筋肉痛。
昨日、１０８回太陽礼拝に行ってきました
初めての参戦
なので「ペース配分が、わかりません
」と相談したところ、
おすぎ先生の回答は「出し惜しみしないこと」と。
(*^ー^)ノ やれるところまでやって、あとは休んでもいいじゃないか。
脚を余して終わることなかれ（競馬ぢゃないけど
）ってことですね。
チャトランガがベチャランガ（腹から落下）になるんじゃないか
アッパードッグがアッパートドになるんじゃないか
ルックアップがキョンシー（幽霊ポーズ）になるんじゃないか
すべて杞憂に過ぎませんでした
（チャトランガは、８１回目から膝をついてフォローの形でやりましたが、プランクはキッチリ
）
108回の証＆皆さんの寄せ書き に書いた言葉は
「自分で自分をほめたい
」
まだまだやれるよ＞自分(謎)
そして今日、リハビリを兼ねてヨガベーシックを受講。
腿の裏と、上腕三頭筋が痛いのは分かっていたのですが、
足の付け根の筋肉痛はローランジをやって初めて気づいた感じです。
ダウンドッグから前方に戻ってくる時に使う筋肉(多分)。
そして日常生活では、さほど使わない筋肉達をたくさん使って、１０８回が完成するのだと感慨もひとしおでした。
また機会があれば挑戦したいですが、今は太陽礼拝で満腹状態。
パワーヨガ初級も遠慮したい
感じです(笑)
メロメロパーク終了で関連記事を書けなくなったことと、
ヨガ友のブログがアメブロに多く存在することから、
こちらをヨガブログ、
日鋼町鬼嫁クラブログを与太話（もしかしたら、どうぶつの森復活？）
とさせていただきます。
これからも、ごひいきに
今朝（8：55ころ）都庁・都民広場の中央通り側で、溝端淳平に遭遇。
撮影中でした。
ではないか、と推察。
９月３０日に、チェックチェック(b^-゜)
（私にしか、わからない。。。か？）
生まれてすぐに楽しいおしゃべりを始めた びぃたん(≡^∇^≡)
今朝は早起きしたことを報告してくれてました
眠くなっちゃったみたいで
こんな感じ
