こんにちは！
これから、このブログを通して
僕が考えていることや、実践していることを書いていこうと思ってます！
テーマは
「自立した健康の提供」です！
特に、食事・運動・睡眠のバランスが非常に大切だと思ってます。
この3本を中心にこれから話していこうと思います！
((情報に惑わされない ))
最近は、テレビやネット、SNS、雑誌でも健康に関して取り上げられることが多くなりました。
手軽に知識が入るようになりました。ここで起こるのが！
テレビで「○○が体に良い」と聞くと、
翌日にはスーパーからバナナが消え・・・
鯖缶が良いと聞くと、棚から鯖缶がなくなり・・・
たくさんの情報があふれるようになり、
結局、どれが正しいのか？？？判断がつきません。
選んでる、というより選ばされているなと感じました。
((自分に合ったものを見つける))
ケガや病気になっても、だれも責任をとってくれません。
幸せな人生を歩むためには、健康は何よりも大事です。
一人ひとり筋肉の付き方や体質、生活習慣や環境が違うので、
食事や運動、睡眠も違ってきます。
自分が望む゛心゛と゛体〝を手に入れられるために、
書いていこうと思います！！