ホメること

自分には誇れるものが何もないなぁと嘆いているそこの君（…はい私です

まずは自分のことを褒めてあげることから始めてみよ

愛してるよ

よく頑張ったね

抽象的なことだっていいし、もちろん具体例あげて自分にはあんなことやこんなとことも出来る

素晴らしいよ

いま出来てなくたっていい

潜在能力は計り知れないから

悪い部分に目を向けるのではなく

少しずつシフトチェンジしていけば

自ずと道は開けてくる

寝る前に

今日も一日お疲れ様

って声をかけてあげる

自分に優しく

人にも優しく