バーベルはいらないのかもしれない

うちにはパワーラックがあって、それを使ってベンチプレスだのスクワットだのデッドリフトだのやってます。基本的にトレーニングを２時間も３時間もずっとやるのは集中力途中で切れてしまうし、効率も良くないし、何より次の日のトレーニングなんかが嫌になってしまうのでこのBIG3を基本に１時間くらいでパッと終わらせるようにしています。それでもたまにバーベルでBIG3やるの飽きるんですよ。なのでダンベルのみでトレーニングやるんですが、思うんですよね。

ダンベルと自重のみで十分じゃね？

巷ではベンチプレス不要論とか筋肥大にはダンベルプレスの方が有効とか色々な理論がありますが、そういうことではない！

自分くらいのレベルのトレーニングやモチベーションであればバーベル必要無くね？

と思うわけですね。ベンチプレス100kg持ち上げられたらカッコいいよなーとか色々と理想はありますけど、じゃあそこに向かうための生活リズム、食事管理が出来るかと言ったらＮＯなんですよね。プロテインもサボっちゃうし、炭水化物大好きだし、不眠も抱えてるしでまあ今の生活からストイックになれる気はしません。何というか筋トレしてカロリー使ったからカロリー摂取しても相殺されてカロリーゼロ！みたいなカロリーゼロ理論を現実逃避だとしても信じたいんですよw

まあなので、ダンベルと自重のみで充分事足りてしまうんじゃないかと思ったので１か月くらいダンベルと自重のみでトレーニングしてみてどうなるか実験をしてみます。

これで充分だと立証されたらパワーラックも売っ払ってしまいますかね。そうすれば部屋ももっと有効活用出来ますし。