不安な時は

不安だなあという時は

呼吸が

浅く、なりがち

そんな時は

ちょっと時間をつくって

ゆっくり

深呼吸

カラダの中に

ある空気を吐き出して

一緒に、よぶんなものも

手放して

カラダいっぱい

おいしい空気を

吸い込んで

幸せなエネルギーも

体内に取り入れる

イメージで

また、吐き出して

どんな状況においても

あなたの内側は

平穏や

平和

幸せなエネルギーで

満たされますように

そして

それをまた

分かち合えますように☆