涼しい季節になりましたが…

すっかり "涼しい" という言葉がぴったりな季節になりました～！

おかげさまで、9月よりたくさんのお客様におこしいただき、嬉しく思っています！
これからも皆様により一層喜んでいただけるよう努力します！

スポーツの秋

ゴルフをするのもトレーニングをするのも非常に良い時期ですよね！

しかし、体調を崩しやすいのもこの季節のかわり目です。
昨晩、私も寝る間際に悪寒を感じ風邪薬を飲んで寝ました。
なんとか朝には症状はひいていたので無事仕事はできていますが、体調管理には気をつけないと辛いのは自分ですからね…

身体を動かすのには最高の季節なので体調管理をしっかりして、たくさん遊びたいものです。

ん～、なんか久しぶりのブログなのでおもしろい事を書きたかったのに思いうかばない…

やっぱり、風邪かなぁ？





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楽しいと思えることが一番！！

毎日ブログ更新！！！

って思うのですが、なかなかむずかしいですね・・・・

そんな私のブログもたくさんの方に見ていただけて感謝感謝です！！

ところで最近思う事がありまして、加圧トレーニングとゴルフスクールのインストラクターをしている私ですがお客様よりよく

「先生、先生」

と呼ばれます。まぁ、教えていますので間違いではないのですが、何か私の思い描いている「先生像」が大きいのかとても自分が先生といわれるのは「まだまだそんな器じゃない！」と思いながら、正直少しうれしくもあり照れくさくもあります。

しかし、私が教えている事はあくまで趣味の分野。子供のころ通った学校の先生とはわけがちがいます。トレーニングは少し意味合いがちがう事もありますがお客様がいてくれてこそ成り立っているお仕事です。

小・中・高の学校みたいにだまっていても生徒が増えるのとはわけがちがいます。（最近はちょっと違うみたいですが・・）

だから身体に変化を与えたり、上達していただくと言う事は当然であり、それ＋αが必要なんですよね。

その＋αこそが

楽しい！！

ではないでしょうか？

うまくなって楽しい！　痩せられて楽しい！　身体つきが変わって楽しい！　などなど・・・・いっぱいありますが、今の「楽しい」は結果がでての楽しいですよね？

私はその結果に行くまでの間に「楽しい！！」と思わせる事ができた時に初めてこの業界の「先生」になれるとおもうのですが、皆様はいかがお考えでしょうか？

ひとりでも多くの方に「先生」とよんでいただける様にがんばらねば！！！

さあ、年末まで勉強＆営業だ～！！

ゴルフと加圧トレーニング

ゴルフに加圧トレーニングってどれぐらい効くの？

ついに来ました！私のメインとする質問が！（笑）

加圧トレーニングはゴルフとの相性は抜群に良いと思います。

なぜ？

まず、トレーニングする上で使う負荷(重さ)が通常のトレーニングよりも軽いので、軽いゴルフクラブとの重量差が少ない為クラブを持つフィーリングの変化が少ない。
ゴルフの要素として、スイングする為の瞬発力と18H同じスイングをし続ける持久力の両方が必要なのですが、その両方が同時に鍛える事が可能。
そして、ゴルファーは他のスポーツをされてる方にくらべてトレーニングというものが嫌いな（興味ない）為、短時間かつ週1～2回で済む。（笑）
そして、当たり前ですが飛距離や安定性は向上します。

しかしながら、ゴルフというのは常に70～80%の力でプレーをする為他のスポーツに比べるとなかなか身体の変化に気付きにくい一面もあります。

ゴルフは飛距離じゃないと言われる方もいらっしゃいますが、なにも筋トレは飛距離の為だけではなく自分の身体をイメージ通りに動かせる様にする為にも必要ですよ。

少し加圧とゴルフから話がそれましたが、最近のゴルフのトレーニングとして体幹トレーニングばかり注目されて四肢(腕・脚)のトレーニングはあまり書かれていません。体幹は当然必要です、しかし四肢が弱ければボールに力は伝わりません。
そういうところでも、四肢をメインでトレーニングを始める加圧はしっかりポイントはおさえられてますし、加圧前後に体幹もやれば効率も良いです。

まぁ、ゴルフ自体他のスポーツに比べると地味な動きに見えるかもしれませんが、全身をバランス良く動かさなければ良い球は打てません。

ゴルフにおける一番の加圧トレーニングの優位性はやはりトレーニングの時間を短縮できる事によりその分ゴルフの練習ができるのが一番良いところではないでしょうか？
特に会社勤めの方は時間がなかなかとれないですからね…

そしてゴルフをしてる人ほど練習が好きな人種も少ないですから…







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