こんにちは！
前回の記事で自分を褒めてあげようといったのですがその後のリハビリ方法について書いていきたいと思います。
僕が引きこもりになった理由は
試験に落ちた挫折からです。
2年かけて勉強して受けた試験に落ちてしまった悔しさは計り知れなく、簡単に忘れられるものでもなくどんどんやる気が湧かないようになりました。
また試験会場が怖くなり教室に座ってるだけで吐き気をも要すようになっていました。
これではいけないと思い、改善する努力をしました。
何をやったかというと試験慣れ
つまりわざと自分が嫌いな場所に行くようにしました。
これは正直めちゃくちゃ体に負担がかかることです。
でもどうしても自分を変えたい
そういう気持ちから自分を奮い立たせ努力しました。
嫌なことから逃げていてはいつまで経っても改善することはできません。
皆さんも良かったら試してください。