ポイント練習

⚪︎昨日の練習  24キロ

⚪︎今日の練習  8キロ

⚪︎4月走行距離  48キロ

昨日の練習は、20キロまで4分45秒ペース、20ー22キロを4分30秒、22ー24キロを4分10秒でビルドアップして走りました。

楽に走れたり、少ししんどかったりしましたが、最後はまあまあ追い込めたので久々にポイント練習っぽくなりました。

今日は昨日のポイント練習のほぐしジョグとして軽く8キロ走りました。