こんにちは、りょうです。
今回は、体幹トレーニングを行う、
意識の上げ方をお教えします。
高い意識を保つのって
なかなか難しいですよね！
ずーと持ち続けることは
とても大変なことです。
今日はやらなくていいや、
疲れたから手を抜こう！
こんな気持ちになったこと、
あなたもあるはずです。
意識が低くなった状況から
立ち直ることがとても大切です。
ではまず、あなたに質問があります。
あなたの思う
体幹トレーニングをする
メリットは何だと思いますか？
「筋肉がつく？お腹がわれる？」
モテたりもするかもしれませんね！
体幹トレーニングっていうのは、
体幹はシュートの威力、
ドリブルのキレ、
フィジカルの強さなど、
サッカーにおけるあらゆる
プレーの質・精度を決定づける
大切な要素です。
あなたは、サッカー選手には、
体幹を鍛えることに多くのメリットが
あることを知っていましたか？
知らなかったあなた、
皆んなに遅れをとっていますよ！
遅れをとっているあなた、
このままでは、レギュラーになれず、
引退まで補欠生活！
あなたの描いてるような明るい
未来など叶わないでしょう。
そんなあなたに僕は、
レギュラーになってほしい。
レギュラーとして、
大活躍する楽しい未来を
叶えてほしいと考えています。
では、レギュラーを掴み取るために
やっていただきたいこと
それは、体幹トレーニングのメリットをしっかり
理解するという方法です。
サッカーに体幹が必要な
メリットは大きく分けて
2つあります。
1つ目は、怪我を予防したり、
改善したりすることができるです。
2つ目は、持久力が上がったり、
体が疲れにくくなったりし、
パフォーマンスが向上することです。
メリットがわかった所で
トレーニングを行いましょう！
では、今すぐ下の写真を
10秒間繰り返し行なって下さい。
今回は、ここで終わります。
最後まで読んでくださり、
ありがとうございます。
感想お待ちしています。
最後に僕から最後まで読んでくれた
あなたにとっておきな情報があります
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