こんにちは！
さしです。
前回は筋肉を大きくする上で大切な
ポイントで降ろす際にゆっくり
降ろす事が筋肉を大きくする
筋肥大では大切とお話しました。
まだ前回の記事を読んでいない方は
前回の記事を読んでから今回の記事を読む事を
オススメします。
しかし！
実はあれだけでは、筋肥大の効果が弱い
という事もあります。
それは、筋肉をモリモリ付けて
いきたいと思い一生懸命トレーニングして
いくと必ず停滞期が訪れます。
その際に前回お伝えしたポイント
プラス
今回お伝えする事を実践する必要が
いずれ必ず訪れます。
筋肉を大きくする作業である
筋肥大にはいくつかの方法があります。
それはインターネットで検索すれば
いくらでも情報は出てきますが
内容が浅すぎるものばかりです！
なので、
今回は筋肉を大きくする
ために必要となる手法を全て
分かりやすく、まとめてお伝えします！
他の人よりも筋肉を大きく
見せたいという人であれば
読まなければ損です！
むしろ、
今回お伝えする事を知らずに頑張って
トレーニングをしても筋肉がある一定の
大きさでとどまってしまいます。
つまり、
トレーニング効果がないと言っても
おかしくないです。
常に筋肉を成長させていきたいと
思う人は是非読んでみて下さい！